本體感覺不好的人，平衡有問題，肢體動作不協調，睡眠時身體也可能無法完全放鬆。
尤其有些會認床的人，身體會自動記憶睡眠狀態的姿勢，若枕頭床墊無法達到習慣配重，無法讓身體記憶符合平常的睡眠姿勢，肌肉就無法徹底放鬆，最後輾轉難眠，「喬」來喬去都無法喬到最舒適的姿勢，勉強睡著了，隔天精神也不好。
因為「認床」而發生失眠問題的，通常是因為外出旅遊、搬家、異地出差等因素而不得不改變睡眠環境。
若移動距離跨越時區，到了別的國家，環境改變更明顯，生理也會有相對的反應，這在「時差」章節中曾描述過。
（未完）
尤其有些會認床的人，身體會自動記憶睡眠狀態的姿勢，若枕頭床墊無法達到習慣配重，無法讓身體記憶符合平常的睡眠姿勢，肌肉就無法徹底放鬆，最後輾轉難眠，「喬」來喬去都無法喬到最舒適的姿勢，勉強睡著了，隔天精神也不好。
因為「認床」而發生失眠問題的，通常是因為外出旅遊、搬家、異地出差等因素而不得不改變睡眠環境。
若移動距離跨越時區，到了別的國家，環境改變更明顯，生理也會有相對的反應，這在「時差」章節中曾描述過。
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