(文/劉貞柏醫師)
「醫師，我該怎麼辦？心裡好像放不下，走不出來。」
「前因後果我知道了，你之前有講過。」
「我家人上次還罵我說，既然還那麼愛，怎麼不乾脆回去找他算了。這樣讓我聽了好難過。」
「他們這麼說，讓你更難過，甚至有愧疚感，自責感，卻也不甘心被講成這樣。 …他們知道那件事嗎？」
「沒有，他們不知道，我有拿掉過，只有幾個好友知道。」
「現在，你跟你前男友你們應該分開了，是吧？應該沒有再聯絡了，對嗎？」
「對。現在已經完全沒有連絡。」
「好。在『你們已經完全分手，不再連絡』的基礎上，我幫你分析一點點。但前提是『這段感情已經告一段落』，可以嗎？」
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有時候我們分析事情，為了避免當事人混淆，要先把『就事論事』的前提講清楚。畢竟分析是根據現有資料論述，主要是描述抽象的心理狀態，跟現實的情形不一定符合。
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「你說你還是很愛妳前男友，代表你經常想念他，是嗎？」
「對。」
「儘管他後來說謊，劈腿，對你很糟。但我相信，在你想念的『回憶片段』裡面，應該都是回憶曾經美好的部分。」
「對。」
所謂念念不忘，大多是聚焦過去的正面相處經驗，是戀愛中甜蜜的部分。很少人念念不忘過去的負面，爭吵，或是不愉快的片段。
「同時我也相信基本的人性：在你的美好回憶中，當時的你，以及當時妳的前男友，雙方都是秉持著善意跟誠懇，相處愉快的。是嗎？」
「應該是這樣。」
「所以我認為，即使後來不愉快，最後分手，不等於要推翻所以過去的美好。因為有時候，這是最後唯一剩下來的東西。」
「也對。」
這段感情的結果已經那麼糟了，已經分手了。還要被朋友家人傷口上灑鹽，這段戀情被當作『不名譽』。已經沒人要了，還要背負「怎麼那麼傻」、「真是個笨蛋」、「怎麼不懂得保護自己」這些批評，日子簡直很難過下去。
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「保留過去的美好回憶片段，從中找到力量，這是人之常情。就算真的這段感情99%都是糟糕的。但若連美好的1%都被自己否定掉的話，那真的是全盤輸了了。」
「好像是這樣。」她點點頭。
「相對的，若你心情可以慢慢沉澱，發掘並珍惜曾經的美好，即使只有1%，或著3%，5%，並且把這些美好當作養分，鋪陳未來的美好，未來的新戀情，這樣也不錯呀！」
「真的是這樣嗎？」
「嗯。但你要記得：我是分析你的心理層面感受，前提是剛剛所說『你們已經分手』。若你誤會以為『你們之間很美好，過去跟未來都是，你原來真的很愛他，所以你要復合』，這不是我分析的本意喔！若你真的打算這麼做，我還真的勸你不要。」
「嗯。」
經驗就是經驗，發生的已經發生。從事件中提取美好的生命養分，不必否定自己。
讓這段感情經驗昇華，用曾經的美好豐富自己。
至於現實中的那位渣男，當然謝謝不必再聯絡。