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【你只能注意到你能注意的東西。】特斯拉也一樣

 

(/劉貞柏醫師)

知名藝人駕駛高級電動車發生火燒車意外,引起社會關注。交通安全主要還是靠駕駛者的經驗,開車時大腦維持高度注意力。


大腦是多工處理,同時注意好幾件事。平常我們騎摩托車上路,也是眼觀四面,耳聽八方。中壢交通危機四伏,都是靠著駕駛耳聰目明,預先閃躲許多危險,才得以平安到家。


但我們習以為常,鑰匙啟動就上路,沒想過那麼多。

我們的大腦注意力區分為幾項:


集中力:可以專注在道路狀況。

持續力:保持不分心。

轉移力:剛剛看到路口有人闖出,到下個路口就不再去想,專注現在的路況。


如果心煩意亂,或著趕時超車,注意力就可能分散:


集中力:恍神沒有注意到全部。有注意到路邊停車,卻沒注意到對向左轉蠢蠢欲動。

持續力:明明有看到後方有車,結果又回頭去想剛剛腦中工作的事情。

轉移力:剛才好險閃過一個坑洞,腦中還在想坑洞的事情,卻沒注意到現在綠燈已經轉黃,準備要剎車了。


電動車或駕駛輔助可以幫助減少駕駛者注意力的負擔,但目前的輔助功能還很原始。況且,中壢的交通路況、民眾守法觀念還是很原始。那麼多原始狀況,險象環生。


曾有笑話:台灣駕駛的技術都是世界一流的!

有人回答:因為二流三流的都已經gg~


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【我們永遠只能注意到我們有注意到的東西。】

多次有影片給觀眾測驗,例如播放一段孩子們在泳池邊戲水,然後要觀眾注意螢幕上出現的彩色數字,準備要測驗。


觀眾可以注意到每一個彩色數字,卻沒有人看到走過泳池邊的大猩猩。諸如此類。


因此,每個上路的駕駛者都自信滿滿,說自己已經注意到一切潛在的危險。


然而,我們只能注意我們有注意到的東西。

既然這樣,怎麼辦?


這時候我們不依賴大腦,依賴的是「良好的駕駛習慣」。

良好的駕駛習慣除了本身安全之外,還提供大眾一致的默契,默契有了,意外就減低。


例如兩道車輛匯入,若是大家都能接受「拉鍊式匯入車道」的原則,一台一台交織匯入車道,就不會爭先恐後,頻踩剎車,後方減少回堵,大家都好。


從巷弄出來,轉道主幹道。即使看到沒車,也不急衝轉彎,而是慢慢來,這樣都能提高安全。


大腦是高效率的機器:如果沒有發生意外,自動就會將多餘的腦力節省下來,「讓你注意不到潛在的危險」。你以為注意力跟以前一樣,事實上大腦已經偷工許久,省略許多注意力的量能。


相反地,如果你曾在這個路口發生意外,大腦每次之後經過這個路口,就會放大訊號,甚至讓你在這邊產生恐懼,不自主想要避開走別條路,就是不要到這路口附近,就是一種提高注意力的自動過程(相對也會消耗很多腦力,甚至造成負擔。若是嚴重車禍,有人還會因為大腦耗損能量過多,造成恐慌焦慮或壓力症候群)。


我們既依賴大腦,又不要過度依賴大腦,而是仰賴良好習慣。

開車如此,其他也是如此。

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簡介 劉貞柏醫師 曾在台北市立聯合醫院松德院區(精神科專科院區,精神科總住院數586張病床)接受完整訓練,包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。 現任 柏樂診所院長 學經歷 台北榮總新竹分院精神科主治醫師 台北市立聯合醫院松德院區 兒童青少年 精神科總醫師 竹東榮民醫院精神科主治醫師 台灣 精神分析 學會準會員 台北馬偕 醫院偏遠山地巡迴醫療支援醫師 新竹地方法院 監護輔助宣告鑑定合作醫師 元培科技大學 醫管系兼任講師 新竹縣 客語社區 精神衛教醫師  FB粉絲頁 阿柏醫師的喃喃自語 柏樂診所 雅歌診所 專長 急慢性失眠(acute or chronic sleep disturbance)、心因性頭痛暈眩(psychogenic headache or dizziness)、腦鳴耳鳴(tinnitus)、記憶力退化(memory loss)、慢性疲勞(chronic fatigue)、自律神經失調(neurasthenia)等症狀之整合評估及藥物治療。 專書著作、插圖繪製 【失眠關鍵50問 】文經社出版,2014。 【請問醫生,我的孩子有問題嗎?:精神科醫生教你聽懂孩子的內心話 】聯經出版,2015。 【睡覺也需要練習:治療失眠從活化心靈開始,24週讓你一夜好眠 】四塊玉文創,2019。 報章媒體衛教文章投書 聯合報健康版 2011(民100)-05-09:憂鬱症≠心病 大腦也生病了 聯合報健康版 2011(民100)-05-19:輕忽壓力調適 資優生噁心腹瀉頻繁 聯合報健康版 2011(民100)-07-15:消疲憊減壓力 放鬆法助改善 聯合報健康版 2011(民100)-10-21:擔心有小偷 失智讓她疑東疑西 聯合報健康版 2012(民101)-01-28:多元活動 找到大腦快樂亮點 聯合報健康版 2012(民101)-02-10:酒癮戒不掉 真傷腦筋啊 聯合報健康版 2012(民101)-02-24:精神病治療 修復失調腦功能 聯合報健康版 2013(民102)-01-28:過年忙進忙出 心悸焦慮跟著來 聯合報健康版 2013(民102)-05-07:愛的小紙條 「貼近」青春期孩子 聯合報健康版 2013(民102)-11-02:上網不是病 給低頭族