孔子說三十而立，好像這個年紀就應該成家立業，對應著社會的期待，這個年紀的我們，似乎也應該在工作上有所建樹，跟心愛的人結婚買房生子，如果沒有在這個年紀找到愛情買到房子，是不是就代表我很糟糕？
前幾年的陸劇《三十而已》，就是講述了都市女性在三十歲這一重要年齡節點時，遭遇到多重壓力的故事。
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而高等教育的普及讓焦慮的發生時點往後延。過去在農業社會，大家的教育程度都不高，大多數的人可能中學畢業就要出去工作賺錢養家。但在現代社會，許多人在念完大學、研究所畢業後才出社會工作，20、30歲的我們第一次離開校園獨立生活，第一次面對工作的壓力，面對房租跟日常生活所需往往就讓我們喘不過氣，更遑論在短時間內就有一筆存款可以順利成家。另外快速的通貨膨脹跟房價飆漲，也讓「成家」這個目標變得比以前困難許多。
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「比較」，更是讓我們不斷焦慮的原因。打開社群軟體，某Ａ又換了更加體面的工作，年薪百萬、某Ｂ在國外浪漫的求婚，他跟女友似乎過著優渥的生活，IG上面都是我從來沒有吃過的美食、某Ｃ也聽說要生二寶了。但也許大多數看似光鮮亮麗的資訊都是「報喜不報憂」，對於PO文者來說就是紀念生活，但對外人來說，可能會覺得大家都過得很充實，只有自己過得最糟。
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面對焦慮，我們可以先從「停止跟他人比較」開始，我們可能還是會羨慕別人過得好，但也許在他人眼中，我們其實也過著還不錯的生活。如果覺得現在的生活枯燥乏味，更可以勇敢嘗試新事物，不管是當志工或出去旅行，學習新的東西或沒嘗試過的運動，我們可以先從容易完成的目標做起，以此建立成就感。也可以跟身旁的人分享你現在的煩惱，讓這些相信自己的人帶給你信心。
你其實很不錯喔👍