半夜好不容易迷迷糊糊睡著，誰知淺眠多夢，一下子就醒。
看看時鐘，才早上四五點。要再繼續睡，根本睡不著。要就這麼起床，只怕耗到上班時間反而更加疲憊。長期耗損體力的結果，整個人變得病懨懨。
心理上癮 VS 生理上癮
讓我們想像一下完美睡眠的狀態：
哪怕白天有再多瑣事煩心，管他房貸剩多少，管他公司企畫只寫到一半，反正一切事情明天再說。頭靠到枕頭馬上呼呼大睡，不醒人事。一覺到天亮，精神飽滿體力充足，彷彿暴風雨過後的黎明，一切都有重新開始，努力振作的機會！這種睡眠多麼讓人嚮往啊！
對於長期失眠者來說，「能好好睡一覺」具有無比的吸引力。理所當然，任何能夠讓自己「好好睡一覺」的方法，都值得一試再試。與其說是助眠藥物會讓人上癮，不如說「好好睡一覺」的魔力實在太大。
能夠讓自己好好睡一覺的方法很多，有人嘗試運動：爬山、游泳甚至馬拉松。不但能幫助睡眠，也能促進心血管健康。比較沒體力的，可能選擇刮痧、按摩、SPA或三溫暖等，雖然比較被動，但也比較不費力。
但許多上班族認為加班都來不及了，哪來每天一兩個小時做運動？何況台灣氣候濕熱，稍微一動就滿身汗，髒兮兮。戶外運動完還要換裝沐浴，實在麻煩。找人按摩雖然舒服，但事先要預約，花費也不低，實在也沒天天找人按摩的道理。
於是藥物科學家發明了安眠藥，讓失眠的人不用揮汗如雨運動，也不用耗費時間精神找人按摩。一顆小藥丸，換來一夜好眠。失眠的人也不禁被這樣的效力給吸引住：「這麼方便的東西，哪裡找？」
（未完）