父母失眠，小孩失眠的機率也高
失眠會遺傳，但不是父母失眠小孩子必定會失眠的那種遺傳，也不是說父母血型都是O型，小孩子血型必定是O型的那種遺傳。而是說跟其他人比起來，父母若失眠的話，小孩子有較高的機率會失眠。
主因是現代醫學科技對於遺傳的研究已經越來越深入，範圍越來越廣。若要說跟遺傳完全沒有關連，很難說得通。
1950年代華生與克里克發現DNA雙股螺旋結構之後，關於遺傳的研究開始突飛猛進。從一步步解開基因密碼到基因與疾病的關連，各國投入巨大的資源研究，希望能在疾病治療上獲得更有效的進展。
剛開始科學家只找到初步的證據，證明基因與疾病之間的關係。若某人具有A基因，可能有高機率罹患a疾病；若另外某人具有B基因，則發生b疾病的機率增加。
然而最近研究發現，環境會影響基因活躍的程度。
例如兩個人都具有C基因，但只有其中一個接觸到環境c刺激，因此C基因在這個人身上就會產生作用，就像開關被打開一樣，甚至罹患疾病。另外一個人，雖然也有C基因，但由於沒有受到環境c刺激的影響，所以C基因乖乖地存在於體內，沒有發作。
好比具有同樣基因的雙胞胎，一個經常吃燒烤、另一個飲食清淡少吃肉。當他們具有相同的大腸癌基因時，常吃燒烤的那個罹患大腸癌的機率會增加。
生活習慣VS基因因素
回到失眠，廣義的遺傳包括家庭生活習慣，家庭文化等環境因素。若一個家庭生活規律，作息正常，父母不菸不酒，小孩子失眠的機率當然較低。
反之，若一個家庭父母工作經常要輪夜班，大人回到家累壞了躺在沙發上就睡著，燈也沒關，睡眠習慣不佳。小孩子耳濡目染，自然也難培養良好的睡眠習慣，失眠的機率也就增加許多。
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