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失眠關鍵第３３問：女性月經週期為何容易失眠？如何改善？

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「醫師我太太那個來的時候容易睡不好，脾氣又大，怎麼會這樣？她也還沒有更年期啊！」

張先生這天陪他太太來我門診，講到這時張先生完全沒注意到他太太沒好氣地翻白眼，於是我花些時間告訴張先生關於女性生理周期的荷爾蒙變化。

人體內荷爾蒙有許多種，參與女性生理周期的主要荷爾蒙就有四種：黃體素、促濾泡成熟激素、雌性激素、前列腺素等。

這些荷爾蒙濃度的起伏造就排卵乃至月經週期的子宮內膜剝落，可說是相當劇烈的變化。

若一個人血壓忽高忽低、心跳忽快忽慢，身體一定不舒服。

荷爾蒙的激烈變化當然也會造成身體某程度的改變。

（未完）

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院長介紹

簡介 劉貞柏醫師 曾在台北市立聯合醫院松德院區（精神科專科院區，精神科總住院數586張病床）接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。 現任 柏樂診所院長 學經歷 台北榮總新竹分院精神科主治醫師 台北市立聯合醫院松德院區 兒童青少年 精神科總醫師 竹東榮民醫院精神科主治醫師 台灣 精神分析 學會準會員 台北馬偕 醫院偏遠山地巡迴醫療支援醫師 新竹地方法院 監護輔助宣告鑑定合作醫師 元培科技大學 醫管系兼任講師 新竹縣 客語社區 精神衛教醫師  FB粉絲頁 阿柏醫師的喃喃自語 柏樂診所 雅歌診所 專長 急慢性失眠（acute or chronic sleep disturbance）、心因性頭痛暈眩（psychogenic headache or dizziness）、腦鳴耳鳴（tinnitus）、記憶力退化（memory loss）、慢性疲勞（chronic fatigue）、自律神經失調（neurasthenia）等症狀之整合評估及藥物治療。 專書著作、插圖繪製 【失眠關鍵50問 】文經社出版，2014。 【請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話 】聯經出版，2015。 【睡覺也需要練習：治療失眠從活化心靈開始，24週讓你一夜好眠 】四塊玉文創，2019。 報章媒體衛教文章投書 聯合報健康版 2011(民100)-05-09：憂鬱症≠心病 大腦也生病了 聯合報健康版 2011(民100)-05-19：輕忽壓力調適 資優生噁心腹瀉頻繁 聯合報健康版 2011(民100)-07-15：消疲憊減壓力 放鬆法助改善 聯合報健康版 2011(民100)-10-21：擔心有小偷 失智讓她疑東疑西 聯合報健康版 2012(民101)-01-28：多元活動 找到大腦快樂亮點 聯合報健康版 2012(民101)-02-10：酒癮戒不掉 真傷腦筋啊 聯合報健康版 2012(民101)-02-24：精神病治療 修復失調腦功能 聯合報健康版 2013(民102)-01-28：過年忙進忙出 心悸焦慮跟著來 聯合報健康版 2013(民102)-05-07：愛的小紙條 「貼近」青春期孩子 聯合報健康版 2013(民102)-11-02：上網不是病 給低頭族
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