說也奇怪，明明已經消耗那麼多卡路里，慢跑變成馬拉松，怎麼還是晚上睡眠品質不夠好？
這天來的是一個四十歲的陳先生，資訊公司主管，每天規律健身一個半小時，主訴長期失眠。
「醫生，我晚上腦筋一直轉，老是想到公司的事情。有人建議我多做運動，所以我拼命健身。但狀況好像都差不多。」
「你都甚麼時候健身？」我問他。
「我家裡頭有健身器材，每天晚上九點半運動到十一點，結束後洗完澡就上床睡覺。」
運動已經成為他的標準作息，而且從他的語氣中聽起來，應該是紮紮實實地運動九十分鐘，沒有灌水嫌疑。但我回顧他的總睡眠時數，其實並沒有嚴重失眠的問題。
「你是不是有點完美主義？工作上也很注意細節？」看到他拼命三郎的態度，我想他個性是謹慎型的人。
「是啊！你怎麼知道？」陳先生的反應很驚訝。
這類型的人很喜歡替自己訂定各種執行標準，做事也有很多「眉眉角角」，然後拼了命的去達成自己訂下的目標。
這種個性本身是個優點：自我砥礪、時刻檢討；百尺竿頭、更進一步。遇到困難與挑戰，便會不斷告訴自己「努力是成功唯一的路」，一遍不成，就十遍、百遍，拼到成功為止。
但這其中隱藏著邏輯上的偏誤....
（未完）