想說卻說不出口，或是明明說這樣、卻做出那樣的事情。
特別的是，這種矛盾的感覺既然多到數不清，為什麼不能一一消除呢?
簡單的說，就是「人原本就分成理性跟感性兩個部分」。
理性代表的是效率、控制，感性代表著正義、道德、自我、情感等。在這兩種模式當中切換，看似簡單，實則需要相當大的智慧。
舉「腦內減肥法」為例：
明明知道要減肥，知道怎樣才是「夠科學」「夠有效」的減肥法，但為何「感性」那邊的想法不斷跑出來呢？（想吃就吃的感性思考）難道理性就可以克制感性嗎？
於是乎，為了加強理性的那一面，常常需要物質（現實面）上的強化。例如：個人的健身教練、比如說昂貴的減肥課程。
要挑選哪一種？
有人對於「失約」相當敏感，所以不願意放教練鴿子，這種人適合找教練。有人對「錢」斤斤計較，每一分錢都要發揮效用，於是適合去購買「夠昂貴」的減肥課程。
這是針對感性的「弱點」，將缺點轉成優勢來進行的。
注意！以上例子，如果用理性的邏輯分析，就知道根本多此一舉：
如果怕對別人失約，那怎麼對「那個承諾要減肥」的自己失約呢？
如果在意金錢，那麼自己在家減肥應該最省錢也最能夠增加動機啊！
所以，理性分析人人都可以說出一套看法，但如何能夠針對當事人「當下的狀態」做出「當時」最正確的分析並提供建議，才是最符合需要的。
這就是為何千篇一律的減肥書籍只能幫助一小部分人，這是為何需要「量身訂做」的重要性。
即使是最理性，最有效的建議，也有他們的「時效性」。就算找到自我勵志的標語，也時常需要因應當下的自身變化，才能符合需要。
所以，當你只靠自己卻一再減肥失敗，就要尋求與時俱進的彈性方式，才能夠持續朝目標邁進。